Pour maigrir, quoi manger ?

Question posée par Annie-32

Alimentation saine pour la santé

Bonjour, je souhaite perdre du poids pour retrouver un corps en santé, comme avant. Pour maigrir, quoi manger? Je ne sais pas si j'ai le courage de passer au travers un régime draconien pour perdre du poids. Avez-vous des conseils, des aliments, des menus santé qui me permettraient de maigrir cette année, sans trop me décourager?

Réponse : Pour maigrir, quoi manger ?

Manger pour mieux maigrir, telle est la situation qui nous intéresse et qui t’intéresse toi Annie, tout particulièrement. Pour maigrir, il n'est pas nécessaire de souffrir et de suivre au régime draconien. Pourquoi se priver de manger, lorsqu'il est possible de perdre du poids tout en mangeant équilibré et en petite portion!

Manger des fruits et des légumes

Le premier conseil que je peux vous donner Annie est de manger des fruits et légumes. La consommation de fruits et légumes ferait perdre du poids significativement. Une étude réalisée au Brésil révèle que manger 100 grammes de légumes et fruits pourrait faire perdre en échange 300 grammes de votre poids. Un autre conseil pour maigrir est de manger des aliments riches en fibres. Les fibres sont un excellent moyen de perdre du poids rapidement.

Pour maigrir, mangez de la soupe aux choux

Quoi manger pour maigrir...De la soupe aux choux. En effet, le régime à la soupe aux choux peut vous faire perdre du poids rapidement. Il est possible de maigrir de 3 kilos en seulement une semaine. Il est conseillé de ne pas dépasser 1 semaine avec ce régime alimentaire à la soupe. Afin d'augmenter l'appart en calories quotidiennement, vous pouvez également manger du poisson au travers de votre régime de soupe. N'hésitez pas à manger beaucoup de fruits et légumes pour garder la forme durant la semaine.

Maintenant que vous savez quoi manger pour maigrir, il ne reste plus qu'à réaliser votre menu minceur pour les semaines à venir.

Équipe Funny-club.ca

Derniers commentaires et réponses sur Pour maigrir, quoi manger :

Lucie Gagné

Annie, le plus important pour maigrir est de bien manger. Ne vous privez surtout pas car vous risquez de tout reprendre le poids perdu par la suite tellement vous allez avoir faim! Diminuez simplement vos portions de repas et vous remarquerez une différence de poids très vite!

Julie25

Moi lorsque je veux maigrir rapidement, je mange de la soupe aux légumes. Préparez une grosse portion de soupe avec tous vos légumes préférés et mangez cette soupe durant 5 jours, vous allez voir, c’est miraculeux.