Comment devenir musclé?

Une question de Matthieu

Programme et exercices pour devenir musclé

Salut Funny Club. Je m’appelle Matthieu, j’ai 26 ans et j’habite à Québec. Je suis une personne assez grande, mais pas très musclé. Alors voilà, j’aimerais vraiment trouver de bons conseils et exercices pour être plus musclé! Merci!

Réponse: Comment être musclé?

Bonjour Matthieu! Les femmes comme les hommes souhaitent devenir musclés ou du moins faire partir cette graisse en trop. Quelques mois suffisent pour devenir musclé, encore faut-il cibler de bons exercices de musculation. Voici donc pour toi des moyens et des conseils pour développer tes muscles, que ce soit pour muscler les pectoraux ou les abdominaux.

Premièrement Matthieu, si vous voulez devenir musclé rapidement, sachez que vous partez bien mal. En effet, développer les muscles ne prend pas quelques jours, vous devrez vous entrainer durant plusieurs mois. Vous apercevrez quelques changements d'ici quelques semaines, mais il faut compter en moyenne 2 ou 3 mois pour voir vos muscles se développer davantage.

Programme de musculation

Pour devenir musclé, vous devrez établir une séance d'entrainement personnalisée. Déterminez les exercices de musculation en fonction des muscles que vous voulez développer. Le meilleur moyen de devenir musclé est de se faire conseiller par un entraineur privé. Cet entraineur pourra vous monter un programme de musculation faite sur mesure pour vous et en fonction de divers appareils de musculation.

Exercices pour devenir musclé

Pour voir tous les exercices de musculation en photo, je vous invite à consulter le site musculation.com. Ce site est idéal pour tous ceux et celles qui débutent en musculation. Vous y trouverez des programmes d'entrainement, des exercices de musculation et même un forum pour parler de musculation.

Pour terminer, voici une vidéo avec quelques exercices pour vous aider à devenir musclé :

Équipe Funny-club.ca, Question et réponse, Musculation