Comment perdre du poids?

Question posée par Annie

Information sur la perte de poids

Bonjour Funny-club! J’aimerais perdre du poids, enfin quelques livres dans les prochaines semaines, mais j’ai un peu de difficulté à débuter le processus! Avez-vous des conseils sur la perte de poids qui pourraient être utile pour moi?

Réponse: Comment perdre du poids?

Bonjour Annie! Qui ne souhaite pas perdre du poids ou simplement se remettre en forme de nos jours! Pour tous ceux et celles qui cherchent le moyen de perdre du poids facilement, ou du moins de manière efficace, voici comment y arriver. Ces trucs et conseils vous permettront de perdre du poids en quelques semaines, maximum.

Bien manger, nous ne le dirons jamais assez!

Le meilleur moyen pour perdre du poids est avant tout de bien manger. Tout passe par une alimentation saine pour le corps. Si votre alimentation n'est pas du tout équilibrée, comment voulez-vous perdre du poids? Le régime minceur est une bonne solution pour perdre du poids facilement et rapidement. Malheureusement, ce ne sont pas tous les régimes qui permettent la perte de poids de manière efficace. Le régime végétarien est une bonne idée pour perdre du poids en une semaine. Mais sur le long terme, vous risquez de reprendre tout le poids perdu durant ce court lapse de temps.

Pour en apprendre davantage sur le régime végétarien, retrouvez un dossier complet sur le végétarien et le végétarisme dans la section Nutrition du portail Doctissimo.fr.

Conseils pour arrêter de prendre du poids

Voici quelques petites choses qu'il faut éviter de faire, si vous ne voulez pas continuer à prendre du poids et ainsi augmenter votre masse de graisseuse. Les sucreries sont à proscrire de votre alimentation. Une collation sucrée entre les repas n'est pas du tout conseillée. Optez plutôt pour un fruit ou un légume, telle une pomme ou une carotte par exemple. Le sucre est l'ennemie jurée des régimes minceur. Le sucre va directement dans vos fesses ou au niveau de votre ventre. Ne sautez pas de repas, c'est la pire chose à faire lorsque vous cherchez un moyen pour perdre du poids, car vous risquez de grignoter encore plus ou encore de manger davantage dans les jours qui suivent cette restriction alimentaire.

Maigrir en moins de 10 jours

Finalement, comment voulez-vous perdre du poids en une semaine si vous ne faites pas d'exercices physiques ou de sport? Une simple marche rapide de 30 minutes tous les jours peut vous aider à perdre du poids sans le reprendre par la suite. Pour un meilleur résultat et perdre plus de poids encore, remplacez la marche par la marche rapide ou encore le jogging. Bien sûr, l’un ne va pas sans l’autre! Vous devez donc avoir un bon équilibre entre votre alimentation et votre exercice physique du jour.

Liens des sites présentés dans cette chronique-réponse :

Doctissimo.fr, un dossier complet sur le végétarien et végétarisme

Équipe Funny-club.ca

Derniers commentaires et réponses sur Comment perdre du poids :

Françoise

Moi je ne crois pas que le régime alimentaire soit la meilleure solution pour maigrir, bien au contraire! J’ai essayé des dizaines de régimes, et aucun n’a vraiment fonctionné! Annie, si tu veux vraiment perdre quelques livres, mange moins, diminue les portions de tes repas et surtout arrête le grignotage. Tu verras, après une dizaine de jours, tu te sentira beaucoup mieux, je suis certaine!