Comment rester mince au fil des moins?

Question posée par Marie-Anne

Des moyens pour rester mince

Salut les filles, je viens de terminer un régime et j’ai finalement réussit à perdre environ 10-15 livres. Pour perdre ce poids, j’ai dû faire ce régime durant 3 mois environs. J’ai très peur de reprendre tout ce poids perdu durant ces dernières semaines. Comment faire pour rester mince? Je ne veux vraiment pas engraisser de nouveau, aidez-moi!

Réponse: Comment faire pour rester mince?

Bonjour Marie-Anne, félicitation pour votre perte de poids, je suis certain que cela a dû être parfois difficile de garder la motivation afin de poursuivre le régime jusqu’au bout. Perdre 10 ou 15 livres, ce n’est pas une chose facile à réaliser. Par contre, vient maintenant le moment où vous devez faire très attention afin de rester mince et surtout, ne pas reprendre tout le poids perdu.

Bien manger et en petite quantité

Bien manger, voilà un point essentiel pour rester mince au fil des jours et des semaines à venir. Si vous aimez manger, et parfois en trop grande portion, il suffit de diminuer ces portions. Le simple fait de manger en plus petite quantité vous aidera à rester mince et même à maigrir davantage au fil des mois.  Préférez donc manger plus souvent en petite portion que de manger 3 gros repas par jour.

Bien sûr, le choix de votre alimentation est un élément clé dans le succès de rester mince. Optez pour une alimentation saine et nourrissante pour la santé.

Bouger, bouger et encore bouger!

Un dernier conseil pour rester mince, bougez! Si vous travaillez dans un bureau et êtes assise toute la journée ou si vous êtes aux études, allez prendre des marches durant vos pauses et le soir à la maison. Un peu d’exercices tous les jours vous aidera à rester mince et belle tout au long de l’année.

Équipe Funny-club.ca, Question/réponse, Santé et Forme