Régime à la soupe aux choux

La soupe aux choux, efficace pour la perte de poids 

Vous voulez perdre du poids rapidement, sans avoir recours aux compléments alimentaires? La soupe aux choux est une sorte d’indétrônable en matière de régime rapide, efficace et sain pour maigrir. Des milliers de personnes l’essayent à travers le monde. Grâce à ses propriétés amaigrissantes puissantes, ce légume vous permettra de brûler les graisses pour commencer un régime ou bien simplement pour perdre quelques kilos superflus.

La soupe aux choux et régime minceur  

Le chou est connu pour ses vertus dépuratives formidables. Sa réputation de légume amaigrissant se justifie par sa composition à base de soufre et sa forte concentration en vitamines A, C et E, et son peu de calories. Il aide l’élimination des toxines du foie et favorise la digestion. Il régule le métabolisme des graisses et du sucre. Vous pouvez le consommer abondamment en temps normal, mais une cure amaigrissante vous permettra de perdre jusqu’a 7 kilos en 1 semaine. Ce régime minceur de maximum 7 jours préconise la consommation de soupe au chou comme base à votre alimentation. Toutefois, pour éviter les carences, il faudra accompagner le chou avec d’autres légumes riches en fibres, vitamines et minéraux.

Ingrédients pour la soupe aux choux 

IdéeRecette :

• Une grosse tête de chou
• 5 carottes
• 2 poivrons
• Une branche de céleri
• Une branche de fenouil
• 3 oignons
• 1 ou deux boites de tomates pelées
• 6 tasses de bouillon de légumes
• Assaisonnement au choix.

Préparation de la soupe aux choux et de votre régime 

Coupez les légumes en petits morceaux et faites bouillir pendant 10 minutes puis mijoter jusqu’a ce que les légumes soient tendres. Vous pouvez ensuite mixer le tout pour avoir une soupe veloutée.

Un grand bol de soupe est à boire trois fois par jour. En complément de ce repas, vous pouvez manger autant de fruits que vous voulez en évitant les bananes. Vous pouvez ajouter d’autres légumes à votre soupe. A proscrire également :  les matières grasses, produits laitiers et sucres. Vous pourrez ajouter le riz complet à la fin du régime. Au niveau boissons, ne buvez que de l’eau, du thé ou des jus de fruit naturels.

Le régime soupe aux choux est très efficace pour perdre du poids  tout en gardant une alimentation saine.Toutefois cette diète n’est pas équilibrée : il ne faut pas la prolonger plus d’une semaine. Au delà, vous risquez de faire de grosses carences en protéines, glucides complexes, etc. Faites également attention à l’effet yo-yo: pour ne pas reprendre à nouveau du poids et faire des régimes à répétition, conservez une alimentation équilibrée sans excès.